Corpo sano

Tutta la conoscenza raccolta su come mantenere il nostro corpo in buona forma?

Alcune parole sulla salute ..

Ogni giorno si sente parlare di dichiarazioni che di una particolare vitamina o integratore a base di erbe si curano di ciò che ci turba o migliorare significativamente la qualità della nostra vita. Purtroppo, molti sono ancora confuso e non cancella i dati su integratori alimentari. Il numero totale di integratori esistenti può essere irresistibile, ma è difficile capire qual è realmente a beneficio della vostra salute e che è semplicemente disonesto assicurazioni.

In paesi come USA e in altre parti del mondo, è un must per integratore alimentare per essere confermato come pericolosi: prima di poter essere eliminato dal scaffali dei negozi. Quindi, come cliente, è a voi di diventare un esperto acquirente per essere in grado di fare bene-esperto selezioni su prodotti che sarà migliorare la vostra forma fisica.

Integratore Alimentare è definito come un prodotto che:

· Inteso a migliorare il cibo che si mangia,

· Fornisce sostanze nutritive come vitamine, minerali, erbe o altre erbe, fibre, acidi grassi, o di aminoacidi e altre sostanze che sono normalmente non consumati in adeguate quantità nella dieta quotidiana di una persona.

· Può essere trovato in qualsiasi forma, come pillole, pastiglie, o liquefatti forma, e

· È di marca sul davanti bordo come integratore alimentare.

· Non è indicato per l'uso come un normale prodotto alimentare o come elemento di un pasto o di dieta.

Ci sono vari tipi di dieta, o nutritivi, integratori. Vitamine e integratori minerali contengono micronutrienti destinato per aiutare un corpo in forma funzionare senza problemi. Integratori alimentari, hanno un scopo terapeutico sono per lo più a base di erbe (botanico) integratori. Questi integratori normalmente il supporto di una parte particolare della salute del corpo, come il fegato, ossa, pelle o.

Integratori alimentari sono trovato ad essere rischioso, in determinate situazioni. Verificare con il vostro esperto di salute prima di acquistare o consumare supplemento in situazioni come la gravidanza, l'allattamento di un bambino, o di avere in corso malattia medica, come il diabete, l'ipertensione, o la malattia di cuore. Anche se integratori di vitamine e minerali sono normalmente ben pensato-out come innocuo per i bambini, assicurarsi di consultare il vostro medico prima della somministrazione di questi o altri integratori alimentari per il vostro bambino.

Cose da tenere a mente mentre la scelta di un nutritive, dietetica, e integratore a base di erbe:

· Nutritive, dietetici, a base di erbe di potenziamento le aziende non hanno bisogno di essere testati per definire il prodotto di sicurezza o di efficienza, prima di essere commercializzato.

· I componenti di un integratore alimentare non vengono analizzate dalla FDA.

· Aziende produttrici di integratori alimentari deve seguire la FDA Decente Pratiche di Fabbricazione dei prodotti alimentari, ma in alcune organizzazioni, inoltre, seguire la stessa prassi per la produzione di farmaci su base volontaria.

· Particolari condizioni di salute, le dichiarazioni sul supplemento dietetico tag sono approvati dalla FDA e dovrebbe contenere anche un ripudio affermando nutritive supplemento non è previsto per "individuare, trattare, curare o prevenire qualsiasi malattia.

Il modo inoffensivo per acquistare integratori è da un affidabile di una vitamina o di fitness, negozio di alimentari, o da un medico. Tuttavia, non tutti hanno l'ammissione a questi tipi di mezzi di risorse. Se si dispone di un know how su internet, il PC può essere il tuo più grande amico quando si tratta di scegliere il corretto supplemento per voi. La quantità di informazioni che è su Internet è irresistibile, ma l'uso di seguito indicate, semplici passi, è possibile garantire che si sta ricevendo informazioni affidabili circa a base di erbe o integratori di vitamina. È stato reso obbligatorio da parte della FDA che alcuni fatti e cifre dovrebbe apparire sul supplemento dietetico etichetta.

Informazioni Generali

· Il nome del prodotto deve includere il termine "supplemento" o una dichiarazione che la merce è un supplemento.

· Quantità totale di contenuti.

· Nome e il luogo di occupazione del produttore.

· Istruzioni per l'uso.

Valorizzazione Fatti pensione

· Dimensione di Quota, elenco dei componenti dietetici, quantità per porzione

· Se la dietetici componente botanico, il nome scientifico della pianta o il comune o normale nome standardizzati, e il nome della parte di pianta utilizzata.

· Se la dietetici componente di una miscela esclusiva, il peso totale della miscela e costituenti dell'impasto in ordine di prevalenza, in peso,.

Altri componenti

· Non dietetici costituenti quali filler, camere non-colori naturali, gli incentivi, i gusti, o leganti, elencati dalla pesantezza nel basso ordine o di prevalenza e nome comune o di marca di miscela.

Ci sono numerose aziende pubblicità di prodotti supplementari. L'eccellenza è importante, per questo è consigliabile leggere i costituenti e le precauzioni sulla bottiglia e conoscere le aziende, allo stesso tempo, consultare il proprio medico prima di consumare qualsiasi tipo di integratori alimentari. Questo sarebbe sicuramente aiutare a proteggere la vostra salute.

C'è un certo dibattito sul fatto che gli integratori funzionano realmente. - Ma il dibattito emerge la gente acquistare sia sbagliato supplemento per la loro condizione o bassa qualità di integratori che sono sintetici o hanno una bassa dose di principio attivo necessaria.

Tutti noi abbiamo occupato e stile di vita stressante e sono quindi di fronte a scelte che coinvolgono fast food e prodotti alimentari freschi e di scadente valore nutrizionale che rendono la nostra vita più facile, perché sono veloce e conveniente. è molto difficile mangiare una dieta che fornisce un eccellente alimentazione quotidiana. Un'altra ragione per la bassa alimenti è la corrente di metodi di allevamento e di un supermercato e di trasporto e problemi di archiviazione. Metodi di coltivazione per un mercato di massa garantire il valore nutrizionale che apple si sta per acquistare è molto bassa. Alcune mele comprato nel supermercato oggi sono 9 mesi di età (sono stati loro stoccaggio a freddo) e molti prodotti sani vengono pompati con acqua per farli sembrare più grande. Questo significa livelli di nutrienti sono molto più frutta e verdura rispetto a quelli che i nostri nonni mangiavano. Infatti carenza nutrizionale è molto comune in questi giorni.

È per tutti questi motivi, tra gli altri, che tutti noi dovremmo essere l'assunzione di integratori nutrizionali di qualche tipo. Questo non è per dire, però, che i supplementi di salute dovrebbe sostituire una corretta alimentazione. Essi dovrebbero lavorare integrando nostra dieta per assicurarsi che si ottiene abbastanza di nutrienti giusti per migliorare la nostra salute.

A parte il fatto che gli integratori possono aiutare a superare le carenze nutrizionali possono anche contribuire a rafforzare il nostro sistema immunitario. Il più forte il nostro sistema immunitario, più resistenti, i nostri corpi sono a malattie e infezioni. Vitamina C, zinco e altri integratori alimentari, può lavorare per aiutare aumentare l'immunità. I supplementi nutrizionali sono utili anche a sbarazzarsi di tossine che tutti prendiamo in tutti i giorni. I chimici che entrano in contatto con (pesticidi sugli alimenti, sostanze chimiche in shampoo, il cloro in acqua), così come le nostre scelte di vita (alcol, fumo) tutti i soggetti che noi le tossine nocive che possono causare gravi problemi di salute. Alcuni suggeriscono che questi prodotti chimici nocivi sono la ragione per l'aumento di malattie croniche tassi di cancro e il morbo di Alzheimer. Integratori, soprattutto, anti-ossidanti, possono aiutare il nostro corpo a mantenere le tossine per un minimo.

Questo è un semplice guardare i benefici che i supplementi nutrizionali in grado di fornire. La cosa più importante da capire è che i supplementi nutrizionali possono aiutarvi ad avere la salute ottimale si meritano, mentre anche riducendo al minimo il rischio di malattia.

È estremamente importante che si acquista integratori di buona qualità.Scegliere gli integratori con ingredienti veri, rispetto al sintetico (le hanno fatte in un laboratorio) e anche assicurarsi di avere un'adeguata quantità di principio attivo in ogni supplemento (non solo economica filler) e anche equilibrato i rapporti di alcuni nutrienti bisogno di un altro nutriente per garantire che il corpo assorbe i nutrienti stai prendendo). Più economico del supermercato marche tendono ad avere un basso livello di principio si sta integrando con. Buone marche dovrebbe avere dosaggi più elevati e lavorare in modo più efficace, in modo non sempre il meno costoso.

Se non siete sicuri di quali integratori prendere per la sua condizione (o dove acquistarli), sia per le emicranie, insonnia o di disturbi della pelle o qualcosa di più croniche come il cancro, il diabete, l'asma o l'artrite, quindi hai 3 vie da scegliere:

a) andare a un nutrizionista per ottenere consigli. Acquistare professionista solo intervalli che contengono qualità, alte dosi di principio attivo.

b) andare in un negozio di sanitari e vedere se hanno un nutrizionista o naturopata in negozio che si può consigliare. Diffidate di bias per taluni prodotti nel caso in cui c'è una vendita di angolo coinvolti anche se.

c) andare online per la ricerca di buoni integratori che discutere di alta qualità, principio attivo dosi, ingredienti genuini, camere non-ingredienti sintetici e molti siti vi darà anche consigli.

Ricordate, il legame tra sostanze nutritive degli alimenti e la salute è innegabile.

Così avete deciso di prendere integratori, hai elaborato che integra le darà più benefici per la salute e avere individuato e acquistato prodotti di alta qualità. Problema risolto. Beh, non molto, perché se non memorizzare i supplementi correttamente si possono perdere la loro potenza notevolmente, tanto che si è quasi sprecando il vostro denaro.

Ci sono tre condizioni che possono causare questo accada temperatura, luce e umidità. Se si può evitare di esporre i supplementi nutrizionali di queste tre condizioni, allora si può essere certi che si otterrà il migliore beneficio nutrizionale da loro.

La maggior parte delle persone tendono a conservare la loro integratori nell'armadietto dei medicinali in bagno. Questa non è una buona scelta, le Temperature e l'umidità sono al loro massimo in un bagno, in particolare dopo il bagno o la doccia, quando l'umidità di penetrare il supplemento! Temperature e umidità elevate hanno effetti significativi sulla degradazione di supplemento nutrizionale

Quindi, se non riporli in bagno, poi che dire della cucina? Questo può sembrare una buona scelta, perché la maggior parte degli integratori sono assunte con il cibo. Ma la cucina temperature e l'umidità sono spesso intensa quanto essi sono in bagno.

Hai bisogno di guardare intorno alla vostra casa per trovare il buio di un armadio o un cassetto, in una stanza che mantiene la bassa umidità e la maggior parte anche la temperatura di tutto l'anno. Questo può essere una camera da letto, scala armadio o un armadio della biancheria? E ' davvero la pena di dare qualche pensiero per trovare la soluzione di storage ideale posto nella vostra casa in modo che si sa che i supplementi di aver comprato per promuovere la buona salute sono in realtà memorizzati correttamente in modo che funzionino. Questo è uno dei motivi perché non acquistare in massa - per non parlare che la massa fornitori tendono ad essere il più economico, a basso principio attivo marche.

Nutrizionale medicina è un crescente corpo all'interno della comunità medica e la supplementazione è una grande parte di che. Funziona, ma devi trovare il giusto integratori e conservarli correttamente.

Disclaimer: L'uso di queste informazioni non sostituiscono consigli per la salute. Si prega di consultare il vostro medico, il farmacista o il fornitore di assistenza sanitaria per specifica consulenza medica. Le informazioni dovrebbero essere usati in combinazione con la guida del vostro medico, come lui/lei sarà a conoscenza di unica la vostra storia medica personale.

Taryn Hall-Smith, è il fondatore della Contenti Corpo, un business dedicata a educare le persone circa la nutrizione e la salute. Farmaco maschere sintomi, ma se si trova la causa dei sintomi, si possono curare o impedire loro di attivazione. Taryn curata suo precoce di artrite così come il suo bambino, asma attraverso la polimerizzazione intolleranza alimentare e di nutrizione, di integrazione e di scelte di vita.